Курение и его вред
По общепринятому мнению экспертов, каждая выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни человека примерно на четверть часа. Курящие люди подвергают себя повышенному риску развития серьезных заболеваний, которые в дальнейшем могут привести к летальному исходу. В современном мире ведется активная борьба с курением, и даже были разработаны альтернативные продукты, такие как электронные сигареты.
Медицинские работники утверждают, что отказ от курения полезен в любом возрасте. При отсутствии прогрессирования заболеваний, вероятность их возникновения снижается. Полное восстановление организма после отказа от курения обычно занимает около десяти лет.
Наиболее токсичные и опасные компоненты для человеческого организма содержатся в табачном дыме. К ним относятся никотин и смолы.
Дыхательная система человека устроена таким образом, что воздух, прежде чем попасть в легкие, проходит через систему очистки. Эту функцию выполняют клейкая жидкость и слизь, находящиеся в носу и верхних дыхательных путях.
Слизь задерживает бактерии и загрязнения. С помощью микроскопических волосков она выводится из легких в горло и носовую полость.
Смолы, содержащиеся в табачном дыме, раздражают дыхательные пути, вызывая их сужение и усиленное выделение слизи. В таких условиях волоски не справляются со своей функцией, и бактерии с грязью оседают в легких. Это приводит к появлению у курильщиков сухого кашля, особенно по утрам, что является признаком бронхита.
В результате легкие становятся более уязвимыми к вирусам и инфекциям.
У 90% людей, длительное время страдающих от курения, диагностируется рак легких. Это заболевание развивается из-за воздействия смол, содержащихся в табачном дыме.
Никотин оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему и мозг, вызывая у курильщиков чувство удовольствия. У людей, не имеющих зависимости, первая проба курения может вызвать головокружение и тошноту.
Никотин также способствует сужению сосудов и учащению сердцебиения, что может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Исследования показали, что сигареты с низким содержанием смол и никотина менее опасны, чем крепкие. Однако при переходе на «легкие» сигареты курильщики часто увеличивают их количество, что нивелирует пользу.
Для облегчения отказа от курения рекомендуется постепенно снижать содержание смол и никотина в потребляемых сигаретах, а также уменьшать общее количество выкуриваемых сигарет в день.