Грипп. Как его избежать

Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое различными разновидностями вируса гриппа. Эти вирусы обладают свойством быстро меняться, поэтому иммунная система человека может не распознать новый штамм как уже знакомый. Пока организм вырабатывает необходимые антитела для борьбы с новым вирусом, развивается заболевание. Именно мутации вирусов гриппа объясняют ежегодные вспышки заболеваемости. Распространение гриппа происходит преимущественно воздушно-капельным путем – при кашле, чихании или разговоре больного человека. Также возможна передача вируса через предметы обихода, посуду или игрушки, которыми пользовался зараженный.

Как проявляется грипп?

• Болезнь начинается внезапно с резкого повышения температуры тела до 39-40°C в первые сутки.
• Возникает сильная головная боль, особенно в области лба и глаз, а также боли в мышцах и суставах.
• На 2-3 день появляется сухой кашель и умеренная заложенность носа, насморк обычно слабо выражен.

Как защитить себя и других от гриппа: Вакцинация – наиболее действенный способ профилактики гриппа и его осложнений. Прививки рекомендуется делать в соответствии с Национальным календарем вакцинации и рекомендациями ВОЗ, особенно лицам из групп риска. Вакцинация – это безопасный и эффективный метод защиты. Регулярное мытье рук помогает предотвратить распространение инфекций, включая грипп. Соблюдайте гигиену рук, используя проточную воду с мылом, и вытирайте их одноразовым полотенцем. При отсутствии воды и мыла используйте антисептик для рук. Мойте руки не менее 15-20 секунд. Избегайте касания лица руками, поскольку глаза, нос и рот – это основные пути проникновения вируса в организм. Старайтесь не трогать лицо или используйте чистую салфетку, либо предварительно вымойте руки с мылом. Соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовым платком, который следует сразу выбросить. Если платка нет, чихайте или кашляйте в сгиб локтя, чтобы избежать распространения инфекции через руки. Ограничьте контакты с больными людьми, так как грипп легко передается в местах скопления людей. Если вы заболели, оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих. Соблюдение этих простых мер позволит вам и другим оставаться здоровыми.