Курение среди детей и как его избежать

К сожалению, пристрастие к табаку в наши дни касается не только взрослых, все чаще эта проблема затрагивает молодое поколение, включая тинейджеров и даже детей младшего возраста. Неутешительная статистика демонстрирует снижение возраста начала курения среди подростков. Девочки, как правило, пробуют первую сигарету примерно в 13 лет, в то время как мальчики могут начать курить уже в 10-летнем возрасте.

Среди факторов, подталкивающих детей и подростков к курению, можно выделить: неблагоприятный микроклимат в семье, психологические трудности, пример курящих родителей, сложности в адаптации к социуму и выстраивании межличностных отношений, кризисные периоды эмоционального и физического развития, а также депрессивные состояния.

Первые уроки социальной адаптации ребенок получает дома. Гармоничная обстановка в семье, характеризующаяся любовью, уважением, пониманием и заботой, значительно снижает вероятность девиантного поведения, агрессии и формирования вредных привычек у детей. Дети копируют поведение окружающих.

Психологическая аддикция к никотину часто является следствием неразрешенных эмоциональных проблем. Чувство уязвимости и социальной незащищенности может спровоцировать развитие этой зависимости у юных. Подростковое курение нередко является попыткой заслужить признание и одобрение в кругу сверстников.

Что предпринять?

В первую очередь необходимо выявить причины, приведшие к возникновению этой привычки. Затем следует устранить эти причины или предложить ребенку альтернативные способы снятия напряжения.

Важно четко обозначить свое отношение к курению и совместно с ребенком искать способы преодоления зависимости, обеспечивая моральную поддержку.

Необходимо убедить ребенка, что зрелость, стиль и индивидуальность можно проявлять и без сигарет. Приведите в пример знаменитых спортсменов или музыкантов. Было бы полезно познакомить ребенка с уважаемым некурящим человеком, который своим примером мог бы повлиять на его решение отказаться от курения. Часто мнение авторитетного человека со стороны оказывается более эффективным, чем наставления родителей.

Предоставьте подростку достоверную информацию о вреде курения, подкрепленную научными данными и жизненными аргументами (книги, документальные фильмы и т.д.).

Поддерживайте доверительные отношения с ребенком. Проявляйте понимание, будьте другом, а не карателем.

Интересуйтесь увлечениями ребенка и помогайте ему развиваться в этом направлении, отвлекая от курения и проблем взросления.

Учите ребенка выражать собственное мнение, быть независимым от чужого влияния и отстаивать свои интересы.

Ключевая задача – повысить самооценку ребенка и помочь ему увидеть свои сильные стороны.

Здоровье ваших детей в ваших руках!

Помощник врача-гигиениста Мельникова А.В.